Ergonomia no Trabalho

A ergonomia é a ciência que estuda a adaptação do ambiente de trabalho às necessidades e capacidades dos trabalhadores, com o objetivo de melhorar o conforto, a saúde e a eficiência. Ela envolve o ajuste de móveis, equipamentos e ferramentas de trabalho, levando em consideração o corpo humano, seus movimentos e limitações.

A importância da ergonomia no trabalho é fundamental para a prevenção de lesões ocupacionais, como distúrbios musculoesqueléticos, e para a melhoria do bem-estar geral dos colaboradores. Ambientes ergonomicamente planejados ajudam a reduzir o estresse, aumentam a produtividade e promovem a satisfação no trabalho.

Investir em ergonomia significa criar condições mais adequadas para o desempenho das funções, reduzindo o absenteísmo e melhorando a qualidade de vida no ambiente corporativo. Com isso, a ergonomia é uma prática essencial para a segurança e a saúde dos trabalhadores.

Algumas práticas simples ajudam a criar um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo, prevenindo lesões e melhorando o bem-estar geral, como por exemplo:

• Ajuste a altura da cadeira: A cadeira deve permitir que os pés fiquem apoiados no chão, com os joelhos em um ângulo de 90 graus. Isso ajuda a evitar problemas nas costas e nas pernas, proporcionando maior conforto.
• Posicione a tela do computador corretamente: A tela deve estar a uma distância de cerca de 50 a 70 cm dos olhos, com o topo da tela alinhado ao nível dos olhos. Isso reduz o esforço ocular e previne dores no pescoço.
• Use apoio para os braços: Ajuste a altura da cadeira de modo que os cotovelos fiquem a 90 graus ao digitar ou usar o mouse. Isso diminui a pressão nos ombros e evita dores nas articulações.
• Organize sua estação de trabalho: Mantenha os itens mais usados, como teclado e mouse, ao alcance das mãos, para evitar movimentos repetitivos e tensões desnecessárias.
• Faça pausas regulares: Levante-se e movimente-se a cada 30 minutos para reduzir a fadiga muscular e melhorar a circulação sanguínea.
• Iluminação adequada: Utilize iluminação suave e sem reflexos diretos na tela do computador. Isso ajuda a evitar cansaço visual e dores de cabeça, criando um ambiente mais confortável e saudável.

A falta de ergonomia no trabalho pode causar diversos impactos negativos tanto para os colaboradores quanto para a própria empresa. Confira os principais efeitos:

• Lesões Musculoesqueléticas: A ausência de ajustes ergonômicos pode levar a problemas como dores nas costas, tendinites, lesões por esforço repetitivo (LER) e síndrome do túnel do carpo. Essas condições causam desconforto e podem evoluir para problemas crônicos, gerando afastamentos.
• Aumento do absenteísmo: Com o agravamento de dores e doenças relacionadas à falta de ergonomia, o número de faltas no trabalho tende a aumentar. Isso gera prejuízos à produtividade e à eficiência da equipe.
• Queda na produtividade: Ambientes desconfortáveis ou mal ajustados dificultam a concentração e o desempenho dos colaboradores. O cansaço físico e mental prejudica a execução de tarefas, resultando em menor rendimento e qualidade no trabalho.
• Impacto financeiro: As lesões ocupacionais causadas pela falta de ergonomia podem levar a custos com tratamentos médicos, seguros de saúde e até mesmo ações trabalhistas. Além disso, há gastos com a substituição temporária de funcionários afastados.
• Diminuição da moral e satisfação dos funcionários: Quando os colaboradores não se sentem bem no ambiente de trabalho, sua satisfação e motivação diminuem. Isso pode afetar o clima organizacional e levar à alta rotatividade de pessoal.
• Comprometimento da imagem da empresa: Empresas que não investem na ergonomia podem ser vistas como negligentes com o bem-estar de seus colaboradores, o que impacta negativamente sua reputação no mercado e entre futuros talentos.

Investir em ergonomia no local de trabalho é essencial para melhorar a saúde dos colaboradores, reduzir custos operacionais e aumentar a produtividade da equipe.